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毎年「秋冬に３キロ以上太る」未然の3つの防ぎ方2025年11月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･しまいます。。○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消これから涼しい、寒い時期･･･ると背中が丸まります。すると、肋骨位置が下がる→お腹の筋肉が緩み内臓･･･- 《人生は変えられる》病弱だった講座生さんの半年後2025年10月26日白金ナミオフィシャルブログ「背骨を意識するだけ」Powered by Amebaセルフ美容整体で姿勢を変えて「真の健康美」を叶えるクリエイターの白金ナ･･･🤎後ろを振り向くのが辛くない🤎お水が飲める苦しくない🤎肋骨が動･･･
- 「ツラいなら、おめでとう♡」自分を律する気持ちよさを思い出した件2025年10月22日高橋ナナ オフィシャルブログ「愛する人と、豊かで、自由な人生を。」Powered by Ameba･･･ガって思ってる以上に忙しい(笑)呼吸、姿勢、重心、手の位置、足の向き…も･･･というわけで、 私は今、すぐに肋骨を潰して座ってしまうので、ヨガで習･･･
- 「顔、バスト、太もも」をセットで変える方法2025年10月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･りに脂肪がつきやすい○鎖骨が上がると、肋骨が下がる→バストが低下しやすい･･･れらが合わさる時、背中を丸める姿勢が定着していきます。 これらにより･･･
- 腹筋は全く関係ない!「下腹痩せ３つの方法」2025年10月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･○骨盤の傾きによる内臓位置低下→これは姿勢の問題になります。(同時に肩こ･･･ます。15回目安(脚の付け根と肋骨間に距離ができ間に付く腹横筋が引っ･･･
- 姿勢がいいだけで－3kgしますという実話2025年10月13日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･エットレシピの集大成ついに‼️ 美姿勢だけで見た目マイナス3キロ⁉︎･･･すが、それはNG。 骨盤の上に肋骨、その上に肩、さらに頭。骨が自然に･･･
- 「脚だけ痩せないんです」と言わせない痩せ方2025年10月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･「代謝は高く!脚は細くする方法」長座の姿勢で座ります。なるべく背筋を伸ば･･･るのは、骨盤上の背骨ー肩甲骨ー肋骨の体幹をきちんと働かせるため。そし･･･
- 呼吸アドバイザーブログVol.522 富松千里@名古屋、岐阜2025年10月01日椎名由紀のブログNYは本当に姿勢の良い人が多くて驚きました。アメリカは(申し訳ない･･･♪ 🍀 対面プライベートレッスン(岐阜、名古屋、その他)肋骨が下ろしきれない･･･
- 背中丸くて何が悪い2025年09月28日白金ナミオフィシャルブログ「背骨を意識するだけ」Powered by Amebaセルフ美容整体で姿勢を変えて「真の健康美」を叶えるクリエイターの白金ナ･･･ 中年になってくると物理的に背中にお肉がついたり肋骨や骨･･･
- 不自然に太いふくらはぎ「月－3センチ!の細め方」2025年09月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･くらはぎの負担が減っていきます。立った姿勢で、両肘を摑み合い日々と方を同･･･伸びる歩き方の対処重心の低さは肋骨が下がる、肩甲骨が上がる、骨盤後傾･･･
